Deel deze pagina via:

Nieuws

Reactie op "Inlooptrainingsavond 13-4":

Velden met (*) zijn verplicht.
Inlooptrainingsavond 13-4
(*):
(*):
(*):
:
(*):

Inlooptrainingsavond 13-4

Elke vrijdagavond is er op ons parcours een inloopavond voor mensen die geintresseerd zijn in wielrennen. 

De doelgroep zal vooral bestaan uit volwassenen die zichzelf willen ontdekken op de racefiets. Middels aandacht specifieke wielertechnieken zoals houding, schakelen , samenwerking alsmede bocht- en sprintoefeningen, wordt er getracht om het nivo van mogelijk toekomstige renners op te vijzelen. UIteindelijk is het doel, om deze mensen klaar te maken voor het rijden van eventuele wedstrijden (zoals de dinsdagavondcompetitie).
De inloopavond is gratis voor leden. Niet-leden met een leeftijd van boven de 16 jaar, betalen 3 euro. Hiermee zijn ze ook gelijk medisch verzekerd voor eventuele ongevallen op het terrein van PRC-delta.

Om een indruk van het parcours te krijgen, hebben we een leuk filmpje:

https://youtu.be/HVtP3wjyC_4


Het programma kan per week verschillen, maar een voorbeeld van een avond kan zijn:

 

Start 19:00
Voorwoord
Introductie wat is de vrijdagavondtraining? En wat willen we samen bereiken?
Kennismaken met begeleiders/ trainers.

Deze keer zijn het: Sebastiaan Vermeulen en Ton Ippel


19:10 Warming up

Gezamelijke warming up en bepalen welke groep de deelnemers zich bij willen voegen.

19:20 Start trainingen

De groep wordt gesplitst op ervaring en kennis:

 
1e groep met Sebastiaan gaat aan de slag met de basis training.
Hierin komt aan bod:
- houding
- schakelen
- samenwerken met anderen.


2e groep met Ton gaat aan de slag met de  iets gevorderde.
Hierin komt aanbod:
-bocht oefeningen
-sprint oefeningen 

 

+\- 20:00 -20:15 Wedstrijdje voor de liefhebbers

Kort wedstrijdje voor de liefhebbers.

20:30-20:45 Einde
Nawoord einde training.

 

Dus ben je benieuwd, schroom niet en kom een keer kijken en meedoen.
Voor vragen kun je altijd terecht bij secretaris@prcdelta.nl

Tot vrijdag!

Pagina terug