Deel deze pagina via:

Nieuws

Reactie op "Inlooptraining 11-5":

Velden met (*) zijn verplicht.
Inlooptraining 11-5
(*):
(*):
(*):
:
(*):

Inlooptraining 11-5

As vrijdag 11 mei is er op ons parcours weer een inloopavond voor mensen die geintresseerd zijn in wielrennen.  

De doelgroep zal vooral bestaan uit volwassenen die zichzelf willen ontdekken op de racefiets. Middels aandacht specifieke wielertechnieken zoals houding, schakelen , samenwerking alsmede bocht- en sprintoefeningen, wordt er getracht om het nivo van mogelijk toekomstige renners op te vijzelen. UIteindelijk is het doel, om deze mensen klaar te maken voor het rijden van eventuele wedstrijden (zoals de dinsdagavondcompetitie).

Om een indruk van het parcours te krijgen, hebben we een leuk filmpje:

https://youtu.be/HVtP3wjyC_4


Het programma van 11 mei is als volgt:

Note: De tijden zijn een schatting we bekijken op de avond zelf hoe snel de oefeningen gaan.


Start 19:00
Voorwoord: Wilfred Karel.
Introductie wat is de vrijdag avond training? En wat willen we samen bereiken?
kennismaken met begeleiders/ trainers. 

Deze keer zijn het: Wilfred Karel en Wouter Ketting

19:10 Warming up

Gezamelijke warming up en bepalen welke groep de deelnemers zich bij willen voegen.

19:20 Start trainingen

De groep wordt gesplitst op ervaring en kennis:

 
1e groep (trainer Wilfred) gaat aan de slag met de basis training. 
Hierin komt aan bod:
- bocht oefeningen
- sprint oefeningen
- uit de wind rijden

2e groep (trainer Wouter) gaat aan de slag met de  iets gevorderde.
Hierin komt aanbod:
- interval \ sprint oefeningen
- Waaierrijden 
- Ploegenachtervolging

 

+\- 20:00 -20:15 Wedstrijdje voor de liefhebbers

Kort wedstrijdje voor de liefhebbers.

20:15 Einde
Nawoord einde training.

Pagina terug